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导语

何洁在与各位粉丝分享了一个秘密,那就是她已怀二胎了。另外,因为赫子铭是独生子,何洁是少数名族,两人二胎符合国家相关政策规定,那么早期怀孕注意什么呢?

何洁自曝已怀二胎 早期怀孕注意什么 早期怀孕注意事项

  早期怀孕仍有很多注意事项,下面我们一起看看吧!

  孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。所以孕妇要保持心情愉快,合理调整饮食,放松心情去应对。准妈妈们在孕早期不可大意,因为怀孕的前3个月是胎儿器官发育的关键期,也是发生畸形的高危阶段。在此期间应该避免性生活,不接触有毒有害物质,保持空气流通。

  1、饮食方面

  怀孕早期的时候,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡,易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐,每次进餐不要太饱。

  2、药物方面

  在怀孕的早期一定要注意用药,由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药,吃啦孕妇最新注册送体验金平台吃的药就会影响的胎儿的发育,很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话,一定要在申请注册送体验金的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

  3、孕期环境

  由于怀孕的早期的重要性,除了用药注意以为,生活环境也是很重要的。除了妈妈自身最新注册送体验金平台吸烟饮酒以外,最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去,远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

  孕早期饮食

  处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。

  孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。

  孕早期忌吃

  孕早期,忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,另外,忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒,忌饮酒饮茶,以免影响胎儿发育及出生后的智力。

  1、热性水果,食用后容易导致孕妈上火;

  2、寒性食物,容易导致滑胎。

  肉类:螃蟹、乌鱼、章鱼。

  蔬菜:芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿。

  水果:龙眼、木瓜、山楂。

  孕早期宜吃

  孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主,对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

  1、富含钙的食物,比如牛奶等;

  2、中性水果;

  3、维生素及矿物质;

  4、含铁量丰富的食物;

  5、蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。

(责任编辑:王少华)

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