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导语

到了秋季微凉的季节,很多人都喜欢在晚上的时候来一盆热水泡泡脚,有些人还会加上一些中药进去。而且很多专家表示,秋季天气凉爽舒适,很适合去泡脚。

  其实,一年四季都是可以去泡脚的,不过不同的季节泡脚有不一样的效果。

秋天泡脚的好处 秋季泡脚有什么好处 哪些人不适合泡脚

  春天泡脚,可以帮助我们提升身体里的阳气。夏天泡脚,可以帮助我们祛湿气。秋天泡脚,可以帮助滋润我们的肺部和疏通肠道。冬天泡脚,可以帮助我们祛寒。所以,一年四季里面,泡脚的好处也是不一样的。

  在秋季,晚上来一盆热水泡脚有这些好处:

  第一,可以帮助我们改善睡眠质量,保证有一个好的睡眠。

  第二,可以帮助我们疏通血液,促进血液循环。

  第三,可以帮助我们在现在的大压力环境下,舒缓压力,放松我们的身心。

秋天泡脚的好处 秋季泡脚有什么好处 哪些人不适合泡脚

  第四,可以帮助减轻我们在日常的生活中会头痛的症状

  第五,最重要的是,它可以帮助我们保健自己的肾肝,在一天的劳作之后,人是会非常疲劳的,我们的肾肝也消耗了不少,这时候一盘热水泡泡脚可以帮助我们的肾肝得到放松。

  有相关专家表示,一天里面最适合泡水的时候是晚上得9点钟,因为在九点的时候,人体的肾肝处于一种很虚弱的状态,而刚好热水泡脚可以让热水的温度进入体内,促进我们身体的血液循环,这样子不仅能舒缓我们的疲劳还可以保健肾肝。

  而且泡脚的时间也不可以过久,一般10到20分钟就好了,对于一些身体比较弱还有上了年龄的老人更要减短泡脚时间。泡了脚之后,我们也不适合去做一些大幅度的动作,过了几分钟之后就入睡,这样子的效果是最好的。

  泡脚的水温也有讲究,过冷的水泡脚毫无作用,而过热的水泡脚则会损害我们的皮肤。一般泡脚的水温40到50摄氏度就够了。

秋天泡脚的好处 秋季泡脚有什么好处 哪些人不适合泡脚

  泡脚的好处多多的,但是还是有一部分的人适不适合泡脚的:

  第一,身体很容易上火,经常便秘的小伙伴们最好是不要泡脚。

  第二,很怕热,而且口舌生疮的小伙伴也是不可以的。

  泡错了脚也是会给自己的身体带来伤害的。

  现在看到有很多的人泡脚不仅仅是热水泡脚,他们有时候还会加入一些中药来辅助,但其实,中药的混合还是要去看自己的身体状况的,了解中药的特性和作用,而且,中药泡脚最好是使用木的盆子或者是陶瓷盆。不要使用铁盆,因为铁里面含有金属,有可能会渗入到中药里面。(实习编译:李堃 审校:廖露)

(责任编辑:廖露)

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