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导语

对于中老年人来说,高血压像狗皮膏药一样跟着身体转,令人害怕,因为它在中老年人群中是非常常见的,一不小心就会中标。

  一旦患上高血压是非常危险的,还会伴有心脑血管疾病并发症的风险。因此患有高血压的人必须依靠药物来维持血压正常,不过很多申请注册送体验金会建议,如果吃药之后血压维持正常了,可以结合食疗来治疗,或者血压不是太高,也可以通过食疗来抑制血压的升高。

高血压吃什么好 高血压食疗偏方 高血压食疗食谱

  下面小编就给大家介绍下有效的几款民间高血压食疗偏方

  1.自榨芹菜汁

  芹菜有降压功效大家都知道的,可是怎么做可以把它的功效发挥至最大效果,则需要认真考究下。用来炒菜或者是煮开水焯一下凉拌效果都不错,但是无论怎么做都不及榨成芹菜汁的效果好。

  榨成芹菜汁避免了营养流失的风险,降压成效更加出色。具体做法和榨果汁不太一样,先把芹菜洗干净,然后用热水烫一下,切成小段,再加上适量的白开水一起放到榨汁机里面榨成芹菜汁,用滤网过滤后就可以饮用啦,可以每天喝1-2杯,降压效果很好。

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  2.醋泡花生

  用醋泡花生来吃,是很多高血压人群都用的方法,效果也是不错的。先取花生适量,找一个足够大的玻璃瓶,然后往里面加入花生和适量醋,最好是醋刚好没过花生,大约浸泡一个星期,等醋味浸透到花生里面,就可以开始食用啦。不过切不可食用过量哦,一天不要超过二十粒,早晚各十粒最好。

  3.玉米须煮水

  之所以玉米须有降血压的功效,是因为玉米须含有一种物质叫皂苷,据中医介绍,皂苷对调节体内血糖平衡有很好的效果,因此就有了玉米须煮水降血压的功效。这是民间的一个偏方,很多高血压患者食用之后,都说效果不错,大家可以试一下。

  如果是新鲜的玉米须,则直接把它和清水一起煮开20分钟左右,取汤水喝下即可。而如果是晒干的玉米须,则需要熬煮的时间更长。可以一天早中晚喝三次。

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  4.熬煮山楂

  山楂有降压功效,但是直接吃山楂的话,不好消化不说,降压功效很难充分发挥出来,如果经过熬煮之后,那效果就好很多了,营养物质完全释放出来,很容易消化和吸收。

  熬煮的山楂用量不必过多,每次取8-10颗即可,洗干净后加适量水一起放到锅里熬煮,等山楂完全煮烂后,至稍微收汁,就可以舀出来食用了。一天吃一次即可,降血压效果很好。

  5.苦瓜排骨汤

  苦瓜除了有降火功效,它还有一种功效很少有人知道,便是降血压。苦瓜属于凉性食物,有着很好的调节血糖平衡效果。因此在平时的饮食中,高血压患者喜欢煲苦瓜排骨汤。

  它的做法很容易掌握,取适量排骨洗干净,然后放到锅里煮开焯一下,同时取适量姜片、米酒和白砂糖备用。把苦瓜1个洗干净去除内部的籽,切成块。待排骨焯完水之后,把苦瓜也焯一下,去除苦味捞起待用。然后把煮沸的清水倒进大炖盅,加入准备好的排骨、苦瓜和其他配料、调料,盖上盖子一起炖30分钟即可。

(责任编辑:廖露)

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