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导语

上火是常有的事情,导致上火的原因有很多,那么上火吃哪些食物可以降火呢?

  春天不仅仅是春暖花开的季节,也是各种疾病多发的季节。不少人在春天的时候很容易上火,你知道吃什么能去火吗?火气大又是什么原因呢?如果想知道答案就赶快接着看下文吧!

上火怎么办 上火的原因有哪些 吃什么去火

  吃什么去火

  三花茶

  工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。推荐一款三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。

  梨

  梨是一种凉性的水果,其中的水分很是丰富,经常吃梨有很好的去热化痰、生津止渴、养肺润肺的功效。

  不管是在春秋季节还是冬季,我们都很容易就可以购买到梨子。你可以直接去皮之后吃,也可以加入白萝卜或者是冰糖等,熬了水之后来喝梨汤,都具有不错的去火作用。

  白菜

  俗话说,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。过了一个春节,很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时,不妨来点蔬菜降降火。

  白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。

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  西瓜

  西瓜的含水量很大,而且口味很甜,里面有多重维生素等营养物质。因为西瓜是数以寒性的水果,所以适量的吃可以达到去火的作用的。在上火的时候吃两块西瓜,可以很好的清热降火。

  鸭肉

  中医认为,鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

  鸭肉营养丰富,但是三高人群也不用担心自己最新注册送体验金平台吃,因为鸭肉中的脂肪酸属于不饱和脂肪酸,不会对三高病情产生影响。好在吃鸭肉的时候放入一些海带、莴笋、冬瓜等蔬菜一起吃,这样营养更加全面,去火效果更好。

  山药糯米粥

  中医认为,粥不仅是一种食物,还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材,有助去火。推荐一款山药糯米粥,将山药去皮洗净,切片备用;马蹄削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;大枣洗净备用。

  锅中加入冷水,放入上述食材,先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时即可。注意,最新注册送体验金网址患者在饮用时不要放糖。

  火气大的原因

  1、压力大

  压力大时导致我们出现上火的主要原因之一,这个时候主要是因为心情的原因导致的,这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。

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  2、饮食不规律

  如果我们的饮食不规律也会出现上火的情况,不吃早餐就很容易出现上火,之后就会产生便秘等症状,身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病。长期如此代谢、内分泌容易失调,更容易引发上火。

  3、体内有毒素

  还有的人上火是因为体内有一些有毒的物质,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等,这些有害物质在我们的体内堆积,引起上火。

  体内毒素比较多就会导致代谢增强,内热加重。直接分反映就是大便出现便秘情况,大便也是黑臭的情况。

  4、生活节奏过快

  现代人爱上火是什么原因,快节奏的生活方式有着很要的关系。想要治疗这种原因导致的上火,那么一定要学会控制自己脾气,不要盲目的生气或者给自己压力。这样体内的新陈代谢就会正常,那么消耗减少了心火自然而然就会下降,产生的废物、毒素等等自然也就减少。

(责任编辑:王少华)

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