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导语

林志颖是娱乐圈著名的不老男神,最近他自爆出了不老秘诀,苹果是他抗衰老的最大武器。其实抗衰老的食物有很多,下面一起去了解了解。

  每个人都想拥有年轻的面孔,因此抗衰老话题非常引人关注。那么你知道如何抗衰老吗?不妨试试食物吧。食物是你的最佳选择。

林志颖自曝不老秘诀 抗衰老食物有哪些 哪些食物抗衰老

  林志颖自曝不老秘诀

  时不时有人打听他青春常驻的秘方。上周末,林志颖在微博上晒出两张和红苹果的合影,问候大家,“今天苹果吃了吗?”向大家推荐苹果在延缓衰老上的神奇功效。那么,苹果的“驻颜”功效真像林志颖说的这么神奇吗?

  多次给苹果“打”

  林志颖在微博上说,“别小看苹果了,它不但容易取得,而且好处多多!苹果的多酚不但可以抗氧化,还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收,美白效果更是不可思议。苹果多酚抗氧化性不但高于维生素E的2倍,更高于维生素C的20倍!除了维护胶原蛋白合成,还能抑制弹性蛋白酶,能维持皮肤弹性细致,减少皱纹产生喔!”

  其实,仔细翻阅这位不老传奇的微博不难发现,这已经不是他第一次给苹果“打”了,此前他夸赞过苹果的神奇功效。

林志颖自曝不老秘诀 抗衰老食物有哪些 哪些食物抗衰老

  抗衰老的食物

  1.豆腐

  除瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

  2.核桃

  《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇,防止心血管病,对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。

  3.紫薯

  紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗病大王”,易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。

  4.西兰花

  西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。西兰花在植物学分类上属于十字花科,而开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

  5.洋葱

  洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老。

  6.圆白菜

  圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

(责任编辑:陈加勇)

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