最新注册送体验金网址

导语

秋冬气候干燥,肝脏容易上火。尤其是肝火旺盛的人,更容易上火。那么肝火旺吃什么调理?

  我们知道肝火旺的人会觉得头晕头痛、上身发热、口干口苦口臭,还容易发脾气,甚至导致失眠等等。如果是女性会引起妇女月经紊乱,内分泌失调,那么肝火旺该吃什么调理好呢?

肝火旺吃什么调理 肝火旺的症状 肝火旺吃什么

  中医茶疗

  在中医里面,经常用降火的中药草进行调理,效果很不错。具体方法为:取适量夏枯草、桑叶、菊花,将夏枯草、桑叶加入适量的水先浸泡后煮各半个小时,最后再加入菊花煮三分钟,就可以饮用了,日常可以用来当茶喝。

  食用凉性蔬菜

  除了用中药草泡茶喝,在日常饮食中也要注意多吃凉性蔬菜。一般“苦”味食物多为凉性,包括西瓜、苦瓜、杏仁、苦菜、芹菜等,能够解热降暑、消疲提神。

肝火旺吃什么调理 肝火旺的症状 肝火旺吃什么

  1.西瓜:吃西瓜清热解暑,止渴效果好,还可以润滑肠道通尿,夏天的时候可以多吃。

  2.苦瓜:苦瓜虽苦,但是降火效果很好,其含有丰富胡萝卜素,可以促进维生素A的合成,多吃苦瓜去火解暑、消除疲劳。

  3.杏仁:杏仁尤其是苦杏仁,止咳、润肠的效果很明显,常被用于治疗肺病、咳嗽疾病。日常多吃杏仁还可以降低人体胆固醇,有效降低心脏病、慢性疾病等发病风险。杏仁味苦,食用杏仁前可把苦味去掉,方法为:先把杏仁用清水浸泡1~2天,然后放入煮开的水中,再把浸泡好的杏仁捞出放入再微煮2分钟,就可以把杏仁外皮去掉,苦味也就消失啦。

肝火旺吃什么调理 肝火旺的症状 肝火旺吃什么

  4.苦菜:苦菜的味道也是苦的,去肝火效果也是十分不错的。而苦菜的吃法多种多样,泡制苦菜茶的做法最为经典,制作方法简单,先将苦菜略晒去大水,洗干净后用铁锅小火煨炒。然后放入茶壶,沸水沏上,即可食用。泡茶时还可以根据自己的喜好加入山楂、枸杞等,得以调味。需要注意的是,苦菜性寒凉,吃苦菜时,最好先焯一下,以免影响脾胃功能,脾胃虚弱者最好不要吃苦菜,另外尽量不要生吃苦菜。

  5.芹菜:芹菜是我们日常很常见的一种蔬菜,其平肝降压的效果是家喻户晓,做法也是多种多样,其中芹菜粥尤其适合肝火旺的人群食用。它制作起来也是十分便捷的,取新鲜的芹菜适量,和粳米一起放入砂锅中煮成芹菜粥即可,早晚温热服用,坚持食用,效果还是不错的。

  另外还可以多吃西红柿和大豆,西红柿含有丰富的维生素,清热解毒、平肝去火的效果也是很不错的。而大豆含有丰富的蛋白质,除了有如果效果外,多吃还可以增强抵抗力,尤其是对于女性来说还有滋阴的效果。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

相关文章推荐

秋季肝火起 食疗扑灭肝火

肝火旺盛怎么调理 盘点降肝火食疗方

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心申请注册送体验金

快速免费咨询申请注册送体验金